Falu Energi & Vatten

Ett hälsospår om 1,7 km har skapats vid huvudkontoret där runt sjuttio procent av företagets medarbetare har sin arbetsplats. Den ligger vid ena ingången till huset och börjar tre steg utanför dörren.
- Huvudsyftet med hälsospåret är att det ska användas vid konditionstester, men det kan också användas för till exempel lunchpromenader. I vanlig promenadtakt tar det 18 minuter att gå, berättar personalchefen Petra Hedgren som är initiativtagare.

Konceptet hälsospår har skapats av fysiologen Peter Foxdahl. Spåret är konstruerat så att längd och lutning stämmer för att kunna skapa underlag i samband med konditionstest. Medarbetaren tar med sig tidtagarur och går sedan hälsospåret så snabbt det bara är möjligt. Efter att ha klockat tiden kan medarbetaren läsa av sitt konditionstal på en stor och färggrann tavla som sitter på väggen. Konditionstalet tar hänsyn till det individuella BMI (Body Mass Index) som medarbetaren tidigare har mätt upp och det finns också en koefficient för åldershandikapp. Medarbetaren tar med sig sitt konditionstal till det hälsosamtal som företagshälsan håller. Med hjälp av hälsospåret kan medarbetare sedan på egen hand fortlöpande följa upp hur konditionen förbättras i samband med hälsoutveckling.

I september väntas en webfunktion kopplad till hälsospåret bli klar. Medarbetarna ska då kunna lägga in sitt BMI och sin aktuella gångtid på spåret och få ut sitt konditionstal. Poängen är att det också ska gå att lägga in en fråga om vad som krävs för att förbättra sitt konditionstal till den önskade nivån och då få ut ett individanpassat förslag på aktiviteter.

Har företaget anlagt ett eget hälsospår?
- Nej, det är en slinga som Peter Foxdahl har lagt med hjälp av befintliga gångvägar och stigar i grannskapet, säger Petra Hedgren. Spåret får omfatta maximalt 20 meters höjdskillnad och ska helst kunna användas året om. För Falu Energi och Vatten går spåret bland annat genom ett skogsområde och på asfalterade gångvägar.

- För att få ett rättvisande konditionstal krävs det att man går så att man verkligen flåsar, fortsätter Petra. Det innebär att man får böja benen mer och svänga med armarna. Det ser inte ut som en vanlig snabb promenad och kan i vissa ögon se ganska roligt ut. Men det krävs för att motsvara traditionella cykeltest i konditionsmätning. En grupp inspiratörer inom företaget har fått specialundervisning i gångtekniken för att kunna lära ut den till arbetskamraterna.

Vill du veta mer? Kontakta personalchef Petra Hedgren, 023-77 46 25.