Stress

En obalans mellan omgivningens krav och den enskilda människans resurser ger upphov till stress. Kroppen mobiliserar extra resurser för att klara av situationer som upplevs hotande. Stresshormoner frisätts, hjärtat slår lite snabbare, andningen blir ytligare och snabbare, musklerna spänns och koncentrationen skärps. En och samma utmaning kan fungera som stressorsak för en person, men inte för en annan. Skillnaden beror bland annat på tidigare erfarenheter och tillgång till resurser i situationen.

Faktablad om stress i arbetet
Stress är en ledningsfråga
Stress och psykisk ohälsa
Webbverktyg för neurokognitiv träning
Alecta satsar på forskning inom stress

FAKTABLAD OM STRESS I ARBETET

Varför stressar vi, vad leder det till och vad kan vi göra åt det? Ett faktablad från Folkhälsoguiden reder ut dessa frågor.

Ladda ner faktabladet

STRESS ÄR EN LEDNINGSFRÅGA

Stress är en ledningsfråga, det konstaterar AFA i sin idéskrift för chefer och arbetsledare. Det räcker inte bara med stresshantering, grundläggande strukturer i organisationen måste ge förutsättningar för god hälsa.

Ladda ner skriften

STRESS OCH PSYKISK OHÄLSA

För mycket stress utan möjlighet till återhämtning ger upphov till ohälsa. Socialstyrelsens expertgrupp har publicerat en kunskapssammanfattning om "Stress och psykisk ohälsa". Den handlar om hur utmattning och utbrändhet uppstår, diagnostik och behandlingsformer.

Ladda ner skriften

WEBBVERKTUG FÖR NEUROKOGNITIV TRÄNING

Forskare vid Uppsala Universitet tagit fram ett webbaserat verktyg som heter Pure Quality Life och finns tillgängligt på www.pql.se. Här kan man individuellt registrera sig för att regelbundet följa sin hälso- och stressituation och använda olika övningar för att få bättre sömnkvalitet, ökad koncentrationsförmåga och bättre stresshantering.

Till www.pql.se

ALECTA SATSAR PÅ FORSKNING INOM STRESS

Tjänstepensionsföretaget Alecta satsar på forskning inom stress och sömn.

Till www.alecta.se